真夏日が続いております。
いつも以上に熱中症予防に努めましょう！
暑さ指標が３３以上になると環境省から熱中症警戒アラートが発表されます。
◎指標は、国際的に規格化されおり
28〜31で厳重警戒
31以上で危険 対策としては
・こまめに水分補給をする
・お部屋の風通しを良くする
・外出の際は日傘や帽子をかぶる
・熱のこもらない服装
など
持病のある方や寝不足、お風呂上がり、運動時などは特に気を付けて水分補給しましょう
［スポーツドリンクの摂取
運動時はハイポトニック飲料
運動後はカロリーの高いアイソトニック飲料を摂取するのが理想的です
madameFIGAROjaponより バレエファンにおすすめの写真展『Corps et Ame（身体と心）』がLa Galerie d'Instant（ラ・ギャラリー・ダンスタン）で7月3日まで開催されている。ギャラリーなので、気に入った写真があれば購入も可能。価格帯は広く、なかには一点ものの貴重なヴィンテージプリントも。期間中、パリに来る機会があればぜひギャラリーに足を向けてみよう。 続きはこ
北海道 札幌シネマフロンティア 特別料金：一般 3,700円、学生・小人・障がい者手帳をお持ちの方 2,500円 ※サービスプライスや各種割引の適用：不可 ※招待券等の無料鑑賞券の使用：不可 2024年4月5日(金)～2024年4月11日(木）期間限定上映 公式より https://youtu.be/NW5GJwzsRMI?si=4EU-ZcAq4EbZwuSu
