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キレイな体を作るには股関節から おうち時間にできる“30秒簡単ストレッチ”


新連載「悩み解決! 滝沢ななえのカンタン家トレ」-Vol.1 股関節を柔らかくして、姿勢もヒップもキレイに!

 コロナ禍で運動不足。在宅ワークが続き姿勢も悪くなってきたような気がする。通っていたジムもすっかりご無沙汰、かといって家の中でどんなトレーニングをすればいいのかわからない。気づけばすっかり体型も変わってしまった――。

 そんな女性に向けて「THE ANSWER」は新連載「悩み解決! 滝沢ななえのカンタン家トレ!」をスタート。現役時代は“美しすぎるバレーボール選手”として注目を浴び、現在はパーソナルトレーナーを務める滝沢ななえさんが、誰でも、カンタンに、家でも仕事場でもできるトレーニング術を実践しながら指南する。

 新たな挑戦を始めるにはうってつけの4月。初回のテーマは「股関節を柔らかくして、姿勢もヒップもキレイに!」。どれも簡単に出来るので、運動は苦手、ちょっと面倒……と敬遠しがちな人も必見だ。

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