キレイな体を作るには股関節から おうち時間にできる“30秒簡単ストレッチ”

THE ANSWER

新連載「悩み解決！　滝沢ななえのカンタン家トレ」－Vol.1　股関節を柔らかくして、姿勢もヒップもキレイに！

　コロナ禍で運動不足。在宅ワークが続き姿勢も悪くなってきたような気がする。通っていたジムもすっかりご無沙汰、かといって家の中でどんなトレーニングをすればいいのかわからない。気づけばすっかり体型も変わってしまった――。

　そんな女性に向けて「THE ANSWER」は新連載「悩み解決！　滝沢ななえのカンタン家トレ！」をスタート。現役時代は“美しすぎるバレーボール選手”として注目を浴び、現在はパーソナルトレーナーを務める滝沢ななえさんが、誰でも、カンタンに、家でも仕事場でもできるトレーニング術を実践しながら指南する。

　新たな挑戦を始めるにはうってつけの4月。初回のテーマは「股関節を柔らかくして、姿勢もヒップもキレイに！」。どれも簡単に出来るので、運動は苦手、ちょっと面倒……と敬遠しがちな人も必見だ。